「ひとりで遊ぶネタがない」

「ひとりで遊びたいけど勇気がない」

そんなひとり遊びジプシーの女性の皆さん、こんにちは。

このコラムでは、ひとりだって大丈夫、ひとりだから楽しい遊びのネタをいろいろとご紹介します。

 

今回取り上げるのは、ボルダリング。

静かなブームになっていて、始める人もじわり増えてますね。

 

ボルダリングはクライミングウォールと呼ばれる壁を、身体ひとつで登っていく競技。

腰の位置や重心をうまく移動させ、力をできるだけ使わずに登ることが必要となるため、自然と体幹が鍛えられ、脂肪燃焼が行われやすい身体に変化していくとか。

つまりシェイプアップ効果が期待できます。

 

壁を登る際に手や足をかける場所(ホールド)をどこにして、どうやって登っていくかというルートを考えながら進むため、頭脳ゲームのような楽しみも味わえます。

 

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ボルダリングのいいところは

そもそも一人で登る

ということ。

一人で行って、一人で登るのが基本なので、恥ずかしさはありません。

 

また費用があまりかからないのも嬉しいポイント。

ボルダリングジムに行くと、ほとんどの道具を貸してくれます。

ジムの利用料は3,000円くらいからで、リーズナブルです。

 

そう、初心者にはボルダリングジムがお勧め。

最初はトレーナーの指導を受けながら始めたほうが、楽しめます。

ブームに乗って施設は増えているので、通いやすさもGOOD

 

一度登り始めたら、いかに落ちずに、早く上を目指すかに集中せざるを得ない状況になるので、仕事のモヤモヤから頭を解放するにもピッタリです。

 

仕事が終わって、家に帰る前にボルダリングでひと登り。

そんな生活、ちょっとオシャレじゃないですか?